Contente

• Os aplicativos de depressão e ansiedade podem realmente ajudar?
• Melhores Depressão e Ansiedade Apps
• Talkspace App

Os apps podem ajudá-lo a aprender sobre depressão, auto tratamento ou desempenhar um papel importante no auxílio ao tratamento com a ajuda de um profissional.

Os melhores aplicativos de depressão não são um tamanho único para melhorar sua saúde mental e abordar a depressão. Esses aplicativos me ajudaram e a pessoas que conheço, mas você precisará encontrar o que funciona melhor para você. Se você já estiver conversando com um profissional, peça sua opinião sobre aplicativos que possam ajudar na sua saúde mental.

Uma das melhores partes sobre esses aplicativos para a depressão é que eles são um grande trampolim para ajudar a si mesmo ou para chegar a um profissional em seu tempo através do seu telefone. Existem vários aplicativos pagos com taxas mensais ou anuais, vários com testes gratuitos e outros aplicativos de pagamento únicos que podem ajudar você por meio de uma rota DIY.

Em muitos casos, o seguro não cobrirá o custo desses aplicativos, mas o custo total é mais barato do que pagar por uma sessão presencial.

Os aplicativos de depressão e ansiedade podem realmente ajudar?

Os melhores aplicativos para depressão e ansiedade estão provados para ajudá-lo.

Há pesquisas que indicam que a ajuda on-line para a ansiedade social é tão eficaz quanto a terapia em pessoa, e que o tratamento da depressão na Internet não apresentou diferença significativa no tratamento face a face.

Os aplicativos nem sempre são substitutos para a ajuda profissional, mesmo aqueles que conectam você a um profissional treinado, mas para muitos usuários é um ponto de partida e um passo mais fácil de tomar do que ir a um terapeuta na vida real.

Se você está tendo pensamentos sobre suicídio ou se machucando, é necessário procurar ajuda profissional imediatamente, contatando a ajuda local ou ligando para o National Suicide Prevention Lifeline no número 1-800-273-8255 para falar com alguém que possa ajudar.

Melhores Depressão e Ansiedade Apps

A maioria desses aplicativos está disponível no iPhone e no Android, e você pode experimentar a maioria deles gratuitamente. Alguns dos aplicativos são projetados para você usar por conta própria, enquanto outros conectam você a um profissional treinado. Alguns gostam

1. Espaço de fala
2. Agradável
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Confira os melhores aplicativos de depressão e aplicativos de ansiedade que você pode baixar hoje para obter ajuda.

Talkspace App

Talkspace é um aplicativo que permite que você se conecte com terapeutas licenciados diretamente de seu telefone ou computador usando uma ferramenta de bate-papo. Embora a empresa não tenha criado o Talkspace para substituir a terapia em consultório, é uma ótima ferramenta para obter terapia quando você não pode ir a um consultório. O aplicativo é anônimo e você não precisa revelar seu nome verdadeiro ao terapeuta, a menos que escolha fazê-lo. O TalkSpace usa mais de 1.500 terapeutas licenciados e pode ajudá-lo; Ansiedade Vício Depressão Distúrbios alimentares PSTD (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) Questões LGBT Relacionamentos (Família ou Amigos) Pensamentos suicidas Enquanto a digitação é uma forma comum de comunicação, você também usa uma mensagem de áudio, vídeo ou imagem para compartilhar com um terapeuta. Terapeutas através do Talkspace podem responder uma ou duas vezes por dia, ou você pode acabar configurando um horário específico para se comunicar com o terapeuta a cada semana. Aqui estão os quatro planos que você pode escolher como um indivíduo, e há uma opção de terapia de casais. Unlimited Messaging Therapy Basic: $ 32 / week para 1 check-in terapeuta por dia (faturado como $ 128 mensais) Unlimited Messaging Therapy Plus: US $ 39 por semana para 2 check-ins por dia (faturados como US $ 156 mensais) Unlimited Messaging Therapy Premium: $ 49 / semana para 2 check-ins de terapeuta por dia + 1 Live Session / mês (faturado em $ 196 mensais) Terapia LiveTalk: US $ 99 / semana para 2 check-ins terapeutas por dia + 4 sessões ao vivo / mês (faturadas como US $ 396 mensais) Não há compromisso para usar o serviço. Depois de adquirir um plano, você não poderá obter reembolso por qualquer tempo não utilizado. Não há teste gratuito, mas há uma consulta gratuita com um agente de correspondência que pode ajudar você a entender como o serviço funciona. Faça o download do TalkSpace para iPhone ou Android.