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É essencial que todo ser humano durma o suficiente, e o melhor aplicativo de ciclo do sono é útil para ajudar no monitoramento. Devido ao estresse da vida, o homem ou mulher comum raramente obtém a cota completa de sono recomendada. Mas como saber se eles estão dormindo o melhor ou o suficiente? Bem, você pode fazer isso comprando acessórios caros que podem usar os rastreadores e sensores a bordo para detectar quanto tempo você dormiu. Esses dispositivos podem até determinar o tipo de sono que você teve, permitindo que você determine como mudar seus hábitos de sono. Mas e se você não quiser investir em rastreadores de sono caros do mercado? Bem, nesse caso, você pode simplesmente baixar um aplicativo que pode fazer o trabalho para você. Embora não seja tão preciso quanto um acessório corporal, ainda assim fará o trabalho até certo ponto.
Então, hoje, vamos falar sobre um punhado de aplicativos que podem ajudá-lo a determinar o tipo de sono que você está dormindo. Lembre-se de que existem muitos aplicativos que atendem a esse propósito, por isso é importante escolher os melhores do lote. Então, vamos para a nossa lista dos cinco melhores aplicativos de despertador para rastreadores do ciclo do sono em 2018.
Melhores aplicativos de despertador para rastreador de ciclo de sono
1) Despertador do ciclo de sono
Este é um aplicativo avançado de rastreamento do ciclo de sono e usa tecnologia patenteada para medir o ciclo de sono do usuário sem ter que colocar o dispositivo diretamente na cama. Então, como ele mede seu sono? Bem, ele rastreia uma série de sons e vibrações de você, permitindo determinar com precisão o tipo de sono em que você está (sono profundo, sono leve, etc.). Esta tecnologia não intrusiva oferece uma representação bastante precisa do seu ciclo de sono. Além disso, o aplicativo usa um método especial para acordá-lo levemente quando você está em sono leve. Isso significa que você não acorda durante o sono profundo, pois o aplicativo pode avaliar de forma inteligente o tipo de sono que você está tendo.
Os desenvolvedores afirmam que acordar durante a fase de sono leve é o melhor e não oferece qualquer irritação envolvida em acordar de um sono profundo. É uma ideia incrivelmente nova e certamente recomendamos a todos os usuários que experimentem este aplicativo pelo menos uma vez. Sua funcionalidade não pode ser igualada por todos os aplicativos, tornando-o um dos favoritos em nossos livros. O download do aplicativo é gratuito e não há anúncios. Você encontrará compras no aplicativo, no entanto, para desbloquear certos recursos do aplicativo. O aplicativo funciona com dispositivos com Android 4.1 e superior.
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2) Durma melhor com Runtastic
Runtastic dispensa introdução no setor de saúde. Como criador de inúmeros aplicativos relacionados à saúde, principalmente relacionados à execução. No entanto, os desenvolvedores também possuem um aplicativo dedicado a ajudá-lo a dormir melhor. Apropriadamente denominado Sleep Better, este aplicativo vem com uma variedade de recursos para ajudá-lo a controlar o seu sono e, por sua vez, melhorar a qualidade do seu sono. Este aplicativo, no entanto, requer que você mantenha o telefone sobre o travesseiro para controlar seu sono. Isso pode ser um pouco inconveniente para quem rola na cama. Mas se você conseguir dormir sem mover muito a posição do travesseiro, este aplicativo será útil. Ele pode rastrear seu sono profundo e sono leve com precisão, que é um dos pré-requisitos dos aplicativos de rastreamento do sono.
Depois de configurar suas preferências, você pode escolher o alarme de sua escolha. Você será acordado suavemente e sem muito tumulto, mantendo-se renovado e alerta ao longo do dia. Você pode até registrar seu consumo de cafeína e álcool para ter uma ideia melhor de como você vai dormir. A maioria dos recursos está disponível na versão gratuita, enquanto alguns outros recursos estão ocultos na versão Pro. Recomendamos que você experimente a versão gratuita primeiro e só depois faça o investimento na licença Pro. A versão gratuita também vem com anúncios, o que é mais um motivo para conseguir a licença paga. O melhor aplicativo de ciclo de sono é compatível com telefones e tablets com Android 4.1 e superior.
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3) Dormir como desbloqueio do Android
Este é um aplicativo de rastreamento do sono bastante decente que pode oferecer todos os recursos dos aplicativos que falamos acima. A melhor parte aqui é que não depende de um modelo de assinatura, mas de um pagamento único, garantindo a você acesso a todos os recursos para o resto da vida. Este é um bom negócio, embora você precise fazer um pagamento de $ 3,99. Isso pode parecer um pouco demais, mas considerando o fato de que vai melhorar completamente o seu ciclo de sono, não achamos que os desenvolvedores estejam pedindo muito. O aplicativo pode oferecer estatísticas detalhadas sobre as métricas do seu sono, como sono profundo ou leve, ao mesmo tempo que oferece análises sobre o seu ronco (sim, realmente).
Há uma variedade de alarmes que os usuários podem escolher, incluindo sons da natureza e o chilrear dos pássaros, permitindo que você comece o dia em um ambiente calmo. Se você está tendo problemas para adormecer, pode acessar a coleção de sons suaves da natureza (binaural) para relaxar em um sono tranquilo. Além disso, para evitar que os usuários durmam demais, os desenvolvedores criaram uma maneira inteligente de deixá-lo completamente acordado depois que foi acordado pelo alarme. Isso é feito oferecendo questões matemáticas e CAPTCHAs que requerem atenção total do usuário. Há uma versão gratuita do aplicativo disponível na Play Store, embora seja recomendável obter a versão “Unlock” por $ 3,99.
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4) Tempo de sono
Este aplicativo depende do acelerômetro do seu telefone para rastrear seu sono. Naturalmente, isso significa que você terá que colocar o telefone perto da cama, o que pode ser inconveniente às vezes. No entanto, os dados gravados pelo aplicativo serão muito precisos dependendo do posicionamento do seu telefone. Ao detectar os dados do acelerômetro em seu telefone, o aplicativo pode decidir de forma inteligente quando acordá-lo, garantindo que você só acorde durante um sono leve. Os alarmes definidos pelo usuário também tocarão quando o telefone estiver no modo silencioso, o que é um bom toque, embora completamente esperado em um aplicativo de rastreamento / alarme de sono moderno.
O melhor aplicativo de ciclo de sono pode ser baixado gratuitamente e é compatível com smartphones com Android 4.0.3 ou superior. No entanto, existem alguns anúncios, bem como compras no aplicativo a bordo.
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5) Rastreador de sono
Existem alguns aplicativos que vêm com um diário de sonhos para registrar suas histórias de sonho, e este é um deles. Isso elimina a necessidade de ter um livro e papel em sua mesa para acordar e descrever os sonhos à medida que você se lembra deles. O aplicativo também é um rastreador de sono padrão, pois mede seus ciclos de sono e garante que você acorde todas as manhãs fresco e relaxado. Existem sons de sono a bordo para ajudá-lo a dormir. Esses sons irão parar automaticamente quando você adormecer, graças aos recursos avançados de rastreamento do sono a bordo. Este é um aplicativo bacana, como todos os outros que mencionamos nesta lista. Você pode baixá-lo gratuitamente, embora haja anúncios a bordo. Você pode se livrar deles com uma compra no aplicativo, no entanto. O aplicativo é compatível com dispositivos com Android 4.0.3 e superior.
