Contente
- Por que você precisa de uma escala inteligente
- Por que você precisa de um rastreador de condicionamento físico?
- Os melhores acessórios de fitness
- Escala Inteligente Fitbit Aria
Estes são os melhores gadgets de perda de peso que você pode comprar para ajudar a perder peso e mantê-lo em 2018. Basta comprar um gadget ou acessório não vai ajudar você a perder peso, mas pode entregar motivação diária e simplificar seus treinos, controle de peso e quantifique seu sucesso.
Nossos favoritos se conectam com os melhores aplicativos de perda de peso para oferecer uma dose de energia, motivação e suporte que você precisa para perder peso e entrar em forma sem pagar uma taxa mensal. Tecnologia de perda de peso pode ajudar a dar-lhe uma vantagem. Esta lista inclui até mesmo mesas de pé e escrivaninhas para ajudá-lo a perder peso enquanto trabalha.
Esse resumo se concentrará em três categorias principais de acessórios para perda de peso para iPhone e Android; rastreamento de fitness, controle de peso e ajuda para exercícios. Esta não é uma lista de compras de ferramentas de perda de peso mágica. É uma lista dos melhores gadgets e complementos que pude encontrar para ajudar a entrar em forma e ficar em forma.
Se você precisar de ajuda para perder peso, os melhores aparelhos de perda de peso podem ajudar a motivar, agilizar o exercício e quantificar seu progresso.
Se o seu objetivo é perder peso, você não deve se concentrar apenas no exercício, pois isso pode rapidamente sair pela culatra quando o tempo é curto ou o estresse é alto. Um estudo descobriu que os participantes muitas vezes perdem mais peso com a dieta sozinha em comparação com o exercício sozinho, mas uma combinação é melhor. Mostrarei acessórios e gadgets para perda de peso que ajudarão você nas duas categorias.
Não há escassez de acessórios para perda de peso para iPhone e Android, o que significa que posso oferecer várias opções em uma variedade de acessórios e aparelhos de fitness para que você possa escolher o que se adapta às suas necessidades e ao seu orçamento.
Aqui estão os melhores gadgets de perda de peso que você precisa para perder peso e mantê-lo em 2018 e porque você pode encontrar ajuda com gadgets em vez de ir sozinho.
Por que você precisa de uma escala inteligente
Uma balança inteligente que se conecta ao seu iPhone ou Android é uma boa maneira de rastrear rapidamente o seu peso e registrá-lo para que você saiba em que direção sua perda de peso está indo. Sim, você pode entrar em qualquer escala antiga para ter uma idéia do quanto você pesa e adicioná-la a um aplicativo de perda de peso como Lose It ou MyFitnessPal, mas com uma smartscale conectada a Bluetooth ou WiFi, você pode registrar seu peso automaticamente ao pisar na escala todas as manhãs.
Um estudo recente da PLOS One descobriu que quanto mais frequentemente um dieter pesava mais peso perdia. Cornell destaca este estudo que encontrou o mais longo que você deve ir sem pesar é 5,8 dias. Por mais tempo e você corre o risco de cair fora dos hábitos. Tenha em mente que seu peso muda ao longo da semana. Alguns estudos indicam que você pesa mais na noite de domingo e menos na quarta ou sexta de manhã.
Essas pequenas flutuações durante os finais de semana e o dia a dia não importam no grande esquema das coisas, mas pesar a si mesmo e rastreá-lo pode ajudar a perder peso. "O resultado final é: se você quer perder peso, é melhor se pesar todos os dias", aconselha Brian Wansink, PhD, diretor do Cornell Food and Brand Lab.
Por que você precisa de um rastreador de condicionamento físico?
Se você precisar de mais motivação para se movimentar e permanecer ativo, talvez queira adicionar um rastreador de fitness à sua vida. Se você possui um smartphone fabricado nos últimos dois ou três anos, já está usando um rastreador de fitness que pode oferecer o que você precisa, embora não na versão mais adaptável.
Comprar um rastreador de fitness sozinho não vai fazer você perder peso, mas pode mantê-lo responsável perante si mesmo ou ajudar a desenvolver uma competição amigável. Você pode participar de comunidades dentro de um rastreador e também pode comparar com amigos mesmo quando eles usam um rastreador diferente.
Rastreadores de fitness podem ser um ótimo acessório de perda de peso para alguns usuários.
Durante os últimos meses, acompanhei minha atividade, recebi lembretes para me mudar quando sou muito sedentária e comparei as medidas tomadas e outras atividades com minha mãe.
Os melhores acessórios de fitness
A maior parte da minha jornada de perda de peso é comer melhor, mas trabalhar fora é um componente chave que me permite passar por períodos em que a perda de peso diminuiu mesmo com bons hábitos alimentares e ajudou a construir um alívio do estresse melhor do que comer comida ruim.
Se você não gosta de malhar ou correr, descobri que ter o equipamento certo para ajudá-lo a se exercitar é essencial para manter um plano. Com uma excelente braçadeira e fones de ouvido bluetooth, eu posso facilmente me preparar, sair e fazer algum exercício.
Aqui estão as melhores balanças inteligentes, rastreadores de fitness e acessórios que você deve verificar em 2018.
