Contente
- Use o Calendário Jerry Seinfeld
- Lembretes Repetidos
- Use o pacto para manter sua resolução de ano novo
- Perder peso Perda App
Manter as resoluções do seu Ano Novo é muito mais difícil do que simplesmente criá-las, mas você pode usar aplicativos no iPhone e no Android para ajudar a manter as resoluções de ano novo de 2015.
Não importa se sua nova meta para 2015 é entrar em forma, perder peso, economizar dinheiro ou manter um orçamento, há vários truques pequenos para ajudar a manter sua meta e sua resolução à sua frente.
Um dos nossos favoritos é um truque mental que reforça o trabalho que você já fez e ajuda você a continuar seu objetivo com reforço positivo.
Usar o novo ano para criar uma situação melhor é comum.De acordo com uma pesquisa no início do ano, quase metade dos americanos costuma fazer resoluções de Ano Novo, mas apenas 8% relatam sucesso. Cérebro Estatístico quebra quando as pessoas desistem, com uma grande queda depois de um mês.
Com um pouco de perseverança e essas dicas e truques, você pode usar seu iPhone ou Android para ajudá-lo a manter suas resoluções de Ano Novo.
Use o Calendário Jerry Seinfeld
Você não precisa de um aplicativo que grite "Jerry!", Mas você pode aproveitar o segredo deste lendário comic para aumentar a produtividade e ajudar você a manter a resolução do seu Ano Novo.
Use os aplicativos do Calendário Seinfeld para manter as resoluções do seu Ano Novo.
Seinfeld disse a uma revista em quadrinhos para conseguir um enorme calendário de parede que mostre um ano inteiro e cole-o na parede. Cada dia você faz sua tarefa, você coloca um grande X no dia. Brad Isaac disse Lifehacker que Jerry descreve como o calendário Seinfeld funciona
"Depois de alguns dias, você terá uma corrente. Apenas continue e a cadeia crescerá mais a cada dia. Você vai gostar de ver essa corrente, especialmente quando você passa algumas semanas no seu cinto. Seu único trabalho é não quebrar a cadeia ”
Uma vez que você construa uma cadeia, há mais motivação para manter essa corrente. Mesmo se você se sentir cansado, doente ou simplesmente não se importa com um dia - o esforço para manter sua corrente intacta é suficiente para continuar por mais um dia.
Em vez de um calendário de parede gigante, há uma maneira mais fácil de ver seu progresso na frente de você todos os dias. Embora você possa não ter uma parede enorme para olhar todos os dias, provavelmente olha para o seu iPhone ou Android mais de 100 vezes por dia. Você pode usar um aplicativo de calendário Seinfeld para usar esse mesmo truque mental no seu iPhone.
- Não Quebre a Corrente - iPhone - Grátis
- Plano de traços do hábito - Android - livre
Ambos os apps gratuitos ajudarão você a manter as resoluções de Ano Novo e podem oferecer suporte a várias redes.
Lembretes Repetidos
No iPhone e no Android, você pode definir um lembrete repetitivo para que você seja sempre estimulado a cumprir sua tarefa. Você pode fazer isso para iniciar uma ação ou pular alguma coisa ruim. Se você precisar dessa motivação extra para trabalhar, você pode definir um lembrete à noite para ir para a cama mais cedo e uma ou a manhã para acordá-lo para seguir em frente.
Se você estiver comendo ou fumando todas as manhãs às 10h, você pode definir um lembrete por 10 minutos antes para se lembrar de algo saudável para um lanche ou para fazer o que precisa para evitar um desejo de fumar.
No iPhone -> Abrir Lembretes -> Toque no Plus -> Digite o nome do lembrete -> Escolha Lembrar-me em um dia -> Repetir -> Todos os dias -> Feito.
Defina lembretes repetidos para ficar à frente de suas resoluções de ano novo.
Em Android -> Abrir o Google Now (geralmente um toque longo de botão home ou uma imprensa e deslize para cima) -> Toque no dedo pequeno com um ícone de cadeia no canto inferior esquerdo -> Toque em Adicionar um lembrete -> Digite as informações e toque em Único -> escolha Repetir diariamente e escolha os dias para mostrar olembrete.
É tudo o que você precisa fazer para conseguir um empurrãozinho diário na direção certa do seu iPhone ou Android para ajudar você a manter sua resolução de Ano Novo.
Use o pacto para manter sua resolução de ano novo
Há um aplicativo interessante para ajudar você a manter sua resolução de Ano Novo para perder peso ou entrar em forma. Pacto ajuda você a ficar com um plano para ir ao ginásio, comer comida ou comer legumes. Se você não cumpri-lo, o aplicativo irá debitar sua conta bancária por um valor que você escolher. Se você mantiver o objetivo, receberá um pagamento. O aplicativo era originalmente o GymPact, mas agora ajuda você a ficar motivado para outras tarefas, fornecendo um incentivo financeiro.
Use o Pacto para manter as resoluções de ano novo.
Se você atingir sua meta, você receberá uma porcentagem com base em outros membros que não cumprem a meta. As recompensas estão entre US $ 0,30 e US $ 5 por semana, dependendo das atividades e da comunidade em geral.
Zach Bingham disse Gotta Be Mobile no ano passado que ele ganhou US $ 45 em cinco meses, apenas para fazer o mesmo treino que ele estava fazendo antes de se inscrever. Você usa GPS, fotos e outros métodos para verificar suas atividades.
- Pacto - iPhone - Grátis
- Pacto - Android - livre
Certifique-se de prestar atenção aos objetivos e preparar férias quando precisar de um para não pagar se perder.
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